تحميل كتاب قوانين التحرر من الصراع النفسي pdf

 قوانين التحرر من الصراع النفسي هو كتاب للكاتب يوسف الحسني، يتحدث فيه عن تجربته الشخصية في التغلب على الصراعات النفسية التي عانى منها. يقدم الكتاب سلسلة من القواعد والنصائح التي تساعد القارئ على تحرير نفسه من الألم والقلق والوسواس والتشتت. يستخدم الكاتب منهج العلاج الواقعي، الذي يركز على الحاضر والواقع، ويتجنب الهروب والتخيلات. يهدف الكتاب إلى إيصال رسالة أن الحرية النفسية ممكنة ومتاحة لكل من يريد أن يعيش حياة أفضل.

معلومات عن كتاب قوانين التحرر من الصراع النفسي هي:

•  الكتاب من تأليف يوسف الحسني، وهو كاتب ومحاضر في مجال التنمية البشرية والعلاج النفسي.
• الكتاب صدر في سبتمبر 2023، ويتكون من 352 صفحة.
• الكتاب يتناول تجربة الكاتب الشخصية في التغلب على الصراعات النفسية التي عانى منها، ويقدم سلسلة من القواعد والنصائح التي تساعد القارئ على تحرير نفسه من الألم والقلق والوسواس والتشتت.
• الكتاب يستخدم منهج “العلاج الواقعي“، الذي يركز على الحاضر والواقع، ويتجنب الهروب والتخيلات.
• الكتاب يهدف إلى إيصال رسالة أن الحرية النفسية ممكنة ومتاحة لكل من يريد أن يعيش حياة أفضل.

ملخيص كتاب قوانين التحرر من الصراع النفسي 

– الكتاب يحتوي على 15 قانوناً للتحرر من الصراع النفسي، وهي:

1.  قانون الواقع: اقبل الواقع كما هو، ولا تحاول تغييره أو تنكره.
2. قانون الاختيار: اختر السلوك الذي يتناسب مع أهدافك وقيمك، ولا تتبع العادات السيئة أو الضغوط الخارجية. 
3. قانون الاستقلال: كن مسؤولاً عن نفسك وحياتك، ولا تعتمد على الآخرين لتحقيق سعادتك أو رضاك.
4. قانون الاحترام: احترم نفسك والآخرين، ولا تسمح لأحد أن يهينك أو ينتقص من قيمتك. 
5. قانون الثقة: ثق بقدراتك وإمكاناتك، ولا تستسلم للشك أو الخوف أو اليأس. 
6. قانون الاستمتاع: استمتع بحياتك وبما تفعله، ولا تجعل الروتين أو الملل يسيطران عليك.
7. قانون التغيير: كن مستعداً للتغيير والتطور، ولا تتشبث بالماضي أو العادات القديمة.
8. قانون التحدي: تحدى نفسك وتجاوز حدودك، ولا ترضى بالمتوسط أو السهل.
9. قانون الإبداع: كن مبدعاً ومبتكراً، ولا تنسخ أو تقلد الآخرين.
10. قانون التعلم: تعلم من تجاربك وأخطائك، ولا تكررها أو تندم عليها.
11. قانون العطاء: أعطِ من نفسك ومن ما تملك، ولا تبخل أو تحسد الآخرين.
12. قانون الحب: أحب نفسك والآخرين، ولا تكره أو تحقد أو تنتقم.
13. قانون السلام: اعمل على تحقيق السلام مع نفسك ومع الآخرين، ولا تنشر العنف أو الصراع أو الفتنة.
14. قانون الحكمة: استخدم عقلك وحسك السليم في اتخاذ قراراتك، ولا تتبع العواطف أو الاندفاع أو الجهل.
15. قانون الرضا: ارضَ بما تحصل عليه من الله، ولا تشكو أو تتذمر أو تيأس.

مقتطفات من كتاب قوانين التحرر من الصراع النفسي

إليك بعض المقتطفات من كتاب قوانين التحرر من الصراع النفسي للكاتب يوسف الحسني:

• “ذنبك أنك عميقٌ بينما الكل يطفو من السطحية”
• “لا أكتب هذه الكلمات بصفتي طبيبًا مُعالِجًا، بل شخصًا مرَّ بتجربة أليمة في صراعه النفسي مع العقل ولم يجد أي أسلحة أو أدوات ليستخدمها في هذه الحرب.”
• “أُحذِّرك بكلِّ حبٍّ، أنك لن تعود كما كنت عليه حين تنهي القراءة، سينقشع ضبابُ الوهم الذي عشته وستعرف الطريقَ الحقيقيَّ لتتحرر من كلِّ ألمٍ قاسيته في صراعك النفسي.”

تحميل وقراءة كتاب قوانين التحرر من الصراع النفسي pdf